hana*hana♪

こんばんは

最近、姿勢が気になります

気づくと猫背
首も前に倒れてる
お腹を突き出して立つ
ダメダメな姿勢・・・

壁に背中を付けて立つのが
いい姿勢と聞いて

壁に背中やら付けて立ってみると
後ろに倒れそうに傾いている感覚
えー！これが正しい姿勢？
頭に位置ってこのへん？？
なんと・・・衝撃です


それに、すぐ肩も上がってしまうので
背筋を伸ばして肩を下すと
あら～首が長くなった♪


姿勢に気を付けていると
しぜんと体幹も鍛えられるそうで

シャキンとしていようと思います


すぐ忘れるけど・・・
でへ







そんな今日の写真は
こちら～





涼しげなガラス






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飲み物はもちろん
アイスとフルーツでパフェを作ったり
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ん～おいしそう♪

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